Nainen elämänkaaren äärellä -verkkotapaamiset

Naiseuden rooleja Neitsyt Mariasta porttoihin. Kannatko kiltin, supersuorittajan, täydellisen äidin, mustan lampaan tai ikuisen luuserin roolia? Ovatko kantamasi roolit opittuja vai jopa traumapohjaisia?

Ydinperheessämme omaksuttu dynamiikka ja roolimallit seuraavat elämän muihin ihmissuhteisiin, tuoden sekä haasteita että siunauksia tullessaan. Usein roolit ovat kuitenkin yksipuolisia, rajoittavia ja uuvuttavia. Lisäksi elämä muuttaa muotoaan eri elämänvaiheiden mukaan. On eri asia olla äiti kuin tytär, naimisissa tai eronnut. Onneksi jumiutuneista rooleista on mahdollista päästä eroon ja löytää enemmän oman näköistä ja tuntuista elämää. Itsetunnon ja identiteetin teemojen äärellä pääsemme löytämään rikasta elämää, sen kaikilla osa-alueilla.

KOTITEHTÄVÄ:

• Mitä rooleja tunnistat ydinperheeseesi liittyen toimimattoman perheen rooleista? 
• Mitä sosiaalisia rooleja sinulla tällä hetkellä on ja miltä ne tuntuvat?
• Kenet valitset tänään naisihanteeksesi/idoliksesi?

Tytöstä naiseksi kasvamisen kipupisteitä, kehonkuvan haasteita, median paineita sekä äidittömyyden tai esikuvien puutteen vaikutuksia omaan naiseuteen ja itsetuntoon. Mitä oma peilikuva herättää ja miten mieli pysyy kehon muutosten mukana?

Keho muuttuu koko elämän ajan ja siihen suhtautuminen opitaan ympäristöstä. Median ja muiden ihmisten kanssa vertailu saa helposti aikaan riittämättömyyden tunteita, inhoa ja häpeää. Kauniiden sanojen puute ja kaltoinkohtelu saattaa synnyttää jopa itsevihaa. Tyttö tarvitsee kehityksensä tueksi naisen mallia, ihanteita ja rohkaisua. Tällä luennolla saat korvaavia kokemuksia ja kipupisteiden kohtaamista.

KOTITEHTÄVÄ:

Valitse rauhallinen hetki tämän tehtävän tekemiseen. Mene kokovartalopeilin eteen pyyhe päällä ja hengitä rauhallisesti. Voit riisua pyyhkeen ja katsoa itseäsi vasta kun tunnet olevasi siihen valmis, tai jättää tehtävän tähän. Jos jatkat, niin ota pyyhe rauhallisesti pois ja katso itseäsi peilistä. Huomioi, mitä tunteita, ajatuksia ja mielikuvia huomaat nousevan pintaan. Voit kirjata ne ylös. Mitään ei tarvitse suodattaa, eikä sensuroida, havaitset vain. Yritä katsoa itseäsi mahdollisimman lempeästi ja hyväksyvästi, kuin jonkun sellaisen silmin, joka pitää sinusta todella paljon.

Jos huomaat negatiivisia ajatuksia ja tunteita, kenen mielipiteitä uskoisit niiden olevan?

Lopuksi; laita toinen käsi rintakehän ja toinen vatsan päälle, huokaise syvään, hymyile ja sano itsellesi ääneen: ”Minä riitän, kiitos keho, että kannat elämäni.”

Hormonit, kertyneet elämänkokemukset ja rajojen rikkomukset vaikuttavat henkiseen ja fyysiseen läheisyyteen sekä tapaamme olla suhteissa. Verkkotapaamisessa sukellamme suoraan syvään päätyyn ja löydämme keinoja haasteiden edessä.

Naisen elämänkaarella on paljon asioita, jotka vaikuttavat läheisyyden tarpeeseen ja haluun sekä seksuaalisiin tunteisiin. Läheisyys on perustarve, mutta siihen liittyy usein ristiriitaisia ja moniulotteisia tunteita, joiden äärelle on syytä joskus pysähtyä. Yllättävä näkökulma on myös se, että halun dynamiikka saa alkunsa terveestä aggressiosta. Näistä asioista puhutaan luennolla suoraan ja ujostelematta, silti kauniisti ja kunnioittavasti.

KOTITEHTÄVÄ:

• Mikä tällä hetkellä kuormittaa oloasi kolmessa tärkeimmässä ihmissuhteessasi? Kenelle koet vaikeimmaksi/helpoimmaksi ilmaista rajojasi?
• Saatko ilmaistua tarpeitasi, tunteitasi ja ajatuksiasi todenmukaisesti?
• Minkälaisia kokemuksia sinulla on kosketuksen suhteen?

Suhteen kipinä, liekki ja tunneyhteys löytyvät omien tunteiden hyväksymisen kautta. Verkkotapaamisessa etsimme käytännöllisiä tunne- ja vuorovaikutustaitoja, jotka rakentavat hyvää ihmissuhdetta.

Ihmissuhteisiin liittyvät kipukohdat satuttavat ja vievät voimia ja omat tunnetaidot ovat mitä ovat. Aina voi kuitenkin oppia uutta, esimerkiksi keinoja ilmaista itseä ja ymmärtää toista, niin että suhde rakentuu kestäväksi ja turvalliseksi. Tämän luennon tunnetaidoista on hyötyä sekä ystävyys- että parisuhteeseen.

KOTITEHTÄVÄ:

• Mikä tunne itsellesi on vaikein hyväksyä ja elää läpi?
• Mitä tunnetta on vaikein kestää läheisesti ilmaistessa sitä?
• Mitä luennolla käytetyistä suhdekorteista kolahti sinulle eniten?
• Minkä esitetyistä vuorovaikutustaidoista koet vaikeimmaksi/ helpoimmaksi omalla kohdallasi?