Lauluharrastus voi edistää tervettä ikääntymistä
Tuore aivotutkimus osoittaa, että kuorossa laulamisella on myönteinen yhteys aivojen rakenteeseen. Aiempien tutkimusten ja monien kokemankin perusteella tiedetään, että yhdessä laulaminen tuo mielihyvää.
‒ Kuoro tukee hyvinvointia ja voi tuoda hetkellistä helpotusta elämään. Yhdessä laulaminen on hienovarainen sosiaalinen tilanne, sanoo Helsingin yliopiston tutkijatohtori Nella Moisseinen.
Väitöskirjassaan Neural processing and benefits of singing in the ageing brain Moisseinen tarkastelee, miten kuorolaulaminen on yhteydessä tiedonkäsittelyn toimintoihin ja aivojen rakenteellisiin ominaisuuksiin. Moisseinen muun muassa magneettikuvasi 20‒90-vuotiaiden kuorolaulajien ja kuoroa harrastamattomienaivoja. Selvisi, että kuorossa laulaminen eri ikävaiheissa on yhteydessä parempaan muistiin, mielialaan ja aivojen terveyteen.
Tieto ilahduttanee monia, sillä suomalaisista viisi prosenttia eli noin 250 000 laulaa kuorossa. Suurin osa ihmisistä hyötyy musiikin hyvistä vaikutuksista.
‒ Nykykäsityksenmukaan sävelkuuroja ihmisiä, joille musiikki kuulostaa melulta, ja jotka eivät pysty nauttimaan musiikista, on häviävä osa, muistuttaa Moisseinen.
Musiikki haastaa ja hoitaa
Moisseinen havaitsi kuorossa laulaneilla vahvempia yhteyksiä aivoalueiden välillä, etenkin alle 40-vuotiailla. Tämä viittaa siihen, että lauluharrastus voi liittyä tehokkaampaan aivojen sisäiseen verkottumiseen. Yli 60-vuotiailla näkyi parempaa eheyttä esimerkiksi muistitoimintoihin liittyvässä aivokaaressa.
‒ Se on tärkeä viestintäväylä aivojen muistikeskuksenakin tunnetulle hippokampukselle. Tämä on tosi hieno tulos, Moisseinen sanoo.
Musiikissa aivotutkimus on ylipäätään kehittynyt muutamassa viime vuosikymmenessä.
‒ On kiinnostavaa, mitä tulee tapahtumaan seuraavan 50 vuoden aikana, pohtii Musiikki, ikääntyminen ja aivot -tutkimusryhmässä työskentelevä Moisseinen.
Hän mainitsee aiemmin tutkitun, että uuden musiikki- tai tanssiharrastuksen seniori-ikäisenä aloittaneiden aivokaaren heikkeneminen hidastui selvästi. Kuorossa, ja itse asiassa soitonopetuksessakin, aivojen osa-alueita haastetaan samanaikaisesti. On osattava keskittyä, kuunnella, hallita hengitystä. On paljon muistettavaa, kuten laulaessa sanat, melodia ja rytmi. Kuorossa pitää seurata kuoronjohtajaa ja kuunnella muita laulajia.
Musiikki kannattaa ottaa osaksi elämää, vaikkei laulaisi tai soittaisi.
‒ Itse olen aktiivinen musiikin kuuntelija. Kirjastojen musiikkiosastot tekevät soittolistoja, Moisseinen vinkkaa.
Yhteislaulua on tarjolla Tampereen tuomiokirkossa 27. syyskuuta, jolloin lauletaan Harjavallan kanttorin, tangokuningas Pasi Flodströmin johdolla.
‒ Yhdessä laulaminen on minulle sydämen asia. Se on vahva yhteisöllinen kokemus, sanoo Pasi Flodström, ja kertoo kanttorintyössä huomanneensa, että musiikki hyvinvoinnin edistäjänä kiinnostaa.
Opinnäytetyössään Sibelius-Akatemiaan Flodström tutki musiikin käyttöä aivoverenkiertopotilaiden hoidossa.
‒ Laulaminen hoitaa mieltä ja kehoa. Kun oma ääni liittyy muiden ääneen, se kehittää oman kehon tuntemusta, tuo iloa, auttaa ilmaisemaan tunteita, vähentää stressiä ja yhdistää ihmisiä, hän tähdentää.
Teksti: Elisa af Hällström
Nyt saa laulaa!
Tampereen seurakuntien yhteislauluviikot 20.9.‒4.10.2026:
- su 20.9. klo 18 Kirkkomusiikin päivä, avajaiset, Viinikan kirkko. Puheenvuoro tutkijatohtori Nella Moisseinen, mukana Pirkanmaan musiikkiopiston vaskiyhtye sekä Tampereen kanttorit
- ke 23.9. klo 18 Virsi-ilta, Tuomiokirkko. Aiheena tulevan pyhän Tuomiokirkon messun virret. Äänenavaus klo 17.45
- to 24.9. klo 13 Lempivirteni, Messukylän kirkko
- pe 25.9. klo 19 Taivas- ja iltavirsiä, Pispalan kirkko. Mukana Harjun Chorus
- la 26.9. klo 14 Lasten virsiä, Pispalan kirkko. Mukana mm. Harjun lapsikuoro
- su 27.9. klo 10 Tampereen Kirkkomusiikkipiiri 50 vuotta, messu, Tuomiokirkko; klo 16 Soivaa iloa – Laulun aika on tullut, Lamminpään iso kappeli; klo 17 Buren av hoppet – lauluja toivosta; klo 18 Kauneimmat Hengelliset laulut, Tuomiokirkko. Laulattamassa tangokuningas ja vuoden kanttori Pasi Flodström
- ti 29.9. klo 18 Lauluja ystävyydestä, Pirkanmaan musiikkiopiston sali
- ke 30.9. klo 10.15 Vanhoja koululauluja, Kalkun seurakuntakoti. Mukana Pispalan piristys -kuoro; klo 18 Hengellisiä lauluja, Hervannan kirkko
- to 1.10. klo 19 Rakkaimmat laulut, Rientolan juhlavintti. Laulattamassa tangokuningatar Johanna Debreczeni ja Harjun Gospelkuoro
- pe 2.10. klo 10.15 Vanhoja koululauluja, Kalkun seurakuntakoti; klo 18 Iloisia virsiä, Hervannan kirkko
- la 3.10. klo 17 Riparilauluja, Messukylän kirkko; klo 17 ”Katso luontoa ja huomaa”, Vanha kirkko
- su 4.10. klo 18 Mozartin Requiem sing-along, Tuomiokirkko
Kaikkiin tilaisuuksiin on vapaa pääsy.
