Jännittäjät-ryhmä tarjoaa nuorille työkaluja sosiaalisen ahdistuksen käsittelyyn
Kotipesä-hankkeen tavoitteena on tukea alle 30-vuotiaita tamperelaisia, jotka kohtaavat haasteita työmarkkinoille tai koulutukseen siirtymisessä ja jotka ovat vaarassa syrjäytyä. Yksi hankkeen keskeisistä kohderyhmistä on sosiaalisista peloista kärsivät nuoret, joille on räätälöity oma Jännittäjät-ryhmä.
Vuoden 2024 keväällä ja alkukesällä toteutettiin ryhmän ensimmäinen pilottikokeilu. Ryhmä kokoontui viikoittain etäyhteyksin Teamsin välityksellä, mikä mahdollisti osallistumisen omalta kotisohvalta käsin. Etäryhmä tavoitti monia nuoria, joille lähitapaamisiin osallistuminen ei olisi ollut mahdollista, ja madalsi kynnystä tulla mukaan.
Jännittäjä-ryhmän tavoitteena on tarjota nuorille työkaluja sosiaalisen ahdistuksen käsittelemiseen sekä luoda toivon ilmapiiriä siitä, että sosiaalista jännittämistä ei tarvitse kohdata yksin. Pilottiryhmän palautteen mukaan käsitellyt aiheet olivat osallistujien mielestä erittäin hyödyllisiä, ja erityisesti vertaisohjaajan läsnäolo koettiin merkitykselliseksi.
Mitä Jännittäjät-ryhmässä tapahtuu?
Jokaisella tapaamiskerralla käsitellään uusi teema, joka auttaa osallistujia selkeyttämään ja jäsentämään omaa tilannettaan. Ryhmä kokoontuu 10–15 kertaa kaudesta riippuen, ja tarkoituksella pieneksi pidetty, alle kymmenen hengen ryhmä on suljettu ja luottamuksellinen.
Ryhmässä kannustetaan osallistujia keskustelemaan ja vastaamaan päivän teemaan liittyviin kysymyksiin joko chat-kentän tai mikrofonin välityksellä. Jokainen saa edetä omassa tahdissaan ilman pakotteita.
Ohjaaja Aino Körhämö valmistaa jokaiselle kerralle tietopaketin, ja häntä tukee vertaisohjaaja Sirpa Laine, jolla on omakohtaista kokemusta sosiaalisesta jännittämisestä ja keinoista sen voittamiseen. Sirpan läsnäolo tuo ryhmään vertaistukea ja käytännön neuvoja ahdistuksen hallintaan.
– Osallistujat pääsevät tarkastelemaan omaa tilannettaan apukysymysten avulla. Teemoina on ollut esimerkiksi oman tilanteen jäsentäminen ja selkeyttäminen sekä arvot tavoitteen asettamisen tukena. Tunteista puhumme myös jonkun verran.
– Välillä tunnelmaa kevennetään esimerkiksi leikkimielisellä arvohuutokaupalla, jotta jokainen ryhmän jäsen uskaltautuisi kommunikoimaan edes vähän. Alkuun monet ovat hiljaisia, mikä on ymmärrettävää. Mutta jo muutaman ryhmäkerran jälkeen useat avaavat chattia ja käyttävät jo mikrofoniakin. Yleensä jännittäminen hellittää, kun tehdään jotain vähemmän vakavaa yhdessä, kertoo Sirpa Laine.
– Aluksi ryhmässä käydään läpi, mitä sosiaalisten tilanteiden pelko on ja mitkä tekijät sitä ylläpitävät. Sen jälkeen jokaisella kerralla käsitellään yhtä teemaa. Keskustelemme ryhmäläisten kanssa läpi tapaamisen ja haastamme heitä osallistumaan keskusteluun em. kanavien kautta. Jokaisesta aiheesta on myös välitehtäviä Moodlessa, joita osallistujat voivat halutessaan tehdä.
– Olemme tärkeän äärellä ja iloitsemme yhdessä jokaisesta oivalluksesta ja onnistumisesta, jonka osallistujat muulle ryhmälle jakavat. Minä annan tietoa ja Sirpa toivoa, toteaa Aino Körhämö.
Jännittäjät 2 -ryhmä alkaa 18. marraskuuta 2024
Uusi Jännittäjät-ryhmä käynnistyy marraskuussa. Ryhmään voi ilmoittautua Tampereen seurakuntien verkkosivujen kautta käyttämällä Kotipesä-hankkeen yhteydenottolomaketta.
Ensimmäisen Jännittäjä-ryhmän jälkeen osallistujille tarjotaan mahdollisuus jatkaa kasvokkain kokoontuvassa ryhmässä, mikä helpottaa siirtymistä sosiaalisiin tilanteisiin asteittain. Tapaamisissa kerrataan etäryhmässä käsiteltyjä teemoja ja huomioidaan osallistujien omat toiveet.
Sosiaalisten pelkojen työstämiseen tarvitaan pitkäjänteisyyttä, mutta Kotipesä-hankkeen tarjoamat työkalut auttavat nuoria jatkamaan omaa kasvupolkuaan. Hankkeen kautta nuoret saavat välineitä ymmärtää, että elämä ilman jännittämisen rajoitteita on mahdollista.
Tietoa Jännittäjät-ryhmästä:
- Mitä? Sosiaalisesta jännittämisestä kärsivien ryhmä
- Missä? Etäyhteyksin Teamsissä ja Moodlessa
- Milloin? Maanantaisin 18.11.2024 alkaen klo 12.30–14.00
- Kenelle? 18–29-vuotiaille pirkanmaalaisille
- Miten? Kotipesä-hankkeen yhteydenottolomake
Kotipesästä voimavaroja työelämään -hanke on Tampereen ev.lut. seurakuntayhtymän ja Länsi-Suomen Diakonialaitoksen säätiön kumppanuushanke, joka toimii ajalla 3/2024–2/2026. Hanke on Euroopan sosiaalirahaston osarahoittama ja Martinus-säätiön tukema.
